В търсене на истината за храната и здравето
Надя Петрова-
25,00 лв. /
В търсене на истината за храната и здравето книгата ще ти помогне да разбереш, че целта на храната е да ни доставя преди всичко удоволствие, но също така тя е необходима за тялото, за да може то да функционира оптимално. Второ допълнено и актуализирано издание. Предполагам, че си объркана и на моменти нямаш никаква представа кое е полезно и кое не от света на храненето. Информация по темата ни залива от всякъде, но за съжаление, въпросната информация е все по-объркана и хаотична. Проблемът според мен е, че вместо да търсим истината такава каквато е, с всичките и плюсове и минуси, всеки се опитва да я вкара в рамките, които той иска да докаже. Затова в книгата ми “В търсене на истината за храната и здравето” се опитвам да ти покажа липсващото звено – центъра, баланса, холистичния подход. Така, както го виждам аз. В книгата, ще ти разкажа за действителността в хранителната индустрия в България, но няма да пренебрегна ползите от всяка една от основните категории храни. За съжаление, обективността налага да споделя и негативите им, за да разбереш, че проблем не винаги е самата храна, а това, в което ние, хората, сме я превърнали днес. Ще споделя и за трудните за храносмилане храни и какво можеш да направиш по въпроса, за да не се лишаваш от тях. Кои са най-добрите методи на консумация и приготвяне. И защо домашно приготвената храна е най-доброто, което можеш да направиш за себе си и за своето семейство. За да можеш ти да намериш своя баланс. А той със сигурност ще е различен от този, на човека до теб, и в това няма нищо лошо… Единственото, което искам да постигна с тази книга, е да ти дам правото на информиран избор. За теб и твоето семейство. Какво ще направиш с тези знания – зависи изцяло от теб. Защото, както обичам да казвам, “Здравето е избор”…
Описание
За книгата:
Когато говорим за здраве, някои хора най-често се фокусират върху храненето, други върху спорта и движението, а трети върху емоционалната страна на нещата и разтоварването от ежедневния стрес. Истината обаче е, че и трите са еднакво важни, за да може човек да се чувства добре и да е здрав, както и че нито едно от тях не е достатъчно само по себе си.
Какво като се храниш с най-чистата храна, приготвена по най-добрия възможен начин, щом прекарваш деня си затворен в помещение, седнал на стол по 8 – 10 часа всеки ден и си толкова затрупан с работа, че не ти остава никакво време за забавления, приятели и разходки в парка? Ще се чувстваш ли добре? Ще те боли ли кръстът? Кой знае… често организмът ни успява да компенсира една част от нещата, на които го подлагаме. Проблемът е, че този компенсаторен механизъм не е вечен и както си плащаш цената за лошата храна, която ядеш, така и тук един ден сметката ще долети. Дали ще е под формата на силни болки в кръста и врата от заседяване и обездвижване, или ще е чувство на неудовлетвореност и депресия от липсата на време за семейство и приятели, а понякога всичко идва наведнъж. И за да не изпадаш в подобна ситуация, знай отсега, че подходът към твоето собствено здраве не бива да се фокусира само върху една част от него, а върху всичките му аспекти наведнъж. Подходът ти трябва да е холистичен – цялостен. Това, разбира се, отнема време, но ще видиш, че си струва. Разбери как в книгата ми „В търсене на истината за храната и здравето“.
Отзиви
There are no reviews yet