Описание
Гъвкав 4 -седмичен план за Фастинг, с който ще презаредиш метаболизма си и обновиш своето здраве.
След 4-седмичният гъвкав план за фастинг ще придобиеш метаболитна гъвкавост, най-накрая ще можеш да успокоиш раздразнителността и нервността, ще се разделиш с пристъпите на ненаситно желание за храна, ще регулираш хормоналния дисбаланс и възпалението. За да чуеш от какво действително се нуждае тялото ви.
В тази книга ще намериш балансирани протоколи за периодично гладуване и план за поддръжка в съчетание с режим на хранене, изобилстващ от вкусни храни с висока хранителна плътност. Могат да се адаптират и прилагат спрямо всеки индивидуален начин на живот.
Гъвкав 4-седмичен план за рестарт на тялото, основан на интуитивен ФАСТИНГ, който включва и над 64 вкусни рецепти.
Какво ще се случи през следващите 4 седмици:
Седмица 1 – Пренастройване
Ще се запознаеш с основния план за фастинг за начинаещи, който ще ти помогне да възстановиш тялото си, така че да започнеш да разчиташ на мазнините като гориво и да създадеш основата за метаболитната гъвкавост.
Седмица 2 – Презареждане
Ще правиш умерени фастове с фокус върху презареждането на метаболизма, за да започнеш да възстановяваш вродената си метаболитна гъвкавост.
Седмица 3 – Обновяване
Ще научиш предимствата на по-сериозните фастове, като се фокусираш върху клетъчното обновяване и възстановяване. Ще активираш стволовите клетки с насоченост към хроничното възпаление и поддържането на дълголетието.
Седмица 4 = Възстановяване на баланса
Ще влизаш и ще излизаш циклично от режим на изгаряне на мазнини и ще се фокусираш върху балансирането на хормоните, за да можеш да поддържаш метаболитната си гъвкавост в дългосрочен план.
Отзиви
There are no reviews yet