Китайската йога за подмладяване ни съветва да се придържаме към нашето хронологично и биологично разписание. В неговата основа е заложено познанието за физиологичните процеси, протичащи в тялото ни по всяко време на денонощието, когато те се активират и затихват. Това се отразява върху психическите и физическите ни способности.
Какво ни съветва китайската йога за подмладяване?
Между 9:00 и 13:30 часа – решавайте най-сложните въпроси, изискващи творчески подход. Тогава най-енергично се подхранва дясното полукълбо на главния мозък, което отговаря за образното мислене. Ако имате намерение и след това да се занимавате с творчество, ще трябва да направите почивка. От дълбока древност се вярва, че поредното активиране става поне след час почивка.
Около 11:00 часът е време за интелектуална дейност. Правете неща, които изискват много точно пресмятане.
От 13:00 до 14:00 часа се препоръчва лек обяд.
Около 15:00 часа се отдръпнете от текущите задачи. Продуктивността на мозъка в тези часове е минимална.
От 15:00 до 16:00 часа – мозъкът отново “започва да загрява”. Време е за рутинна работа, която не изисква повишено напрежение.
Около 16:00 часа е време за зелен чай – този час е най-подходящото време за нова информация, в която и да е област. Информацията ще се съхранява дълго време в “ съкровищницата” на човешката памет.
От 17:00 до 18:00 часа – физическо натоварване, макар и за 20 минути. Така ще се освободите от напрежението на делничния ден, но и ще спите дълбоко през нощта. Сънят е еликсир за младост и красота.
Около 22:00 часа е време за лягане, дори и да има недовършена работа. Хроничното недоспиване влошава паметта и ускорява разрушителните процеси на преждевременното остаряване.
*Източник: Аня Янг “Еликсирът на Вечната Младост”
